심혈관질환예방

10년 넘게 계속된 오메가3 효능 논란이 드디어 결론을 향해 가고 있습니다. 미국 6개 주요 의학단체가 공식적으로 “오메가3 효능없다”는 입장을 발표하면서 많은 사람들이 혼란에 빠졌어요. 대규모 임상연구들의 상반된 결과, 연구 설계의 문제점, 심방세동 부작용까지 여러 이유로 오메가3 효능없다는 주장이 힘을 얻고 있습니다. 제 지인 중 한 분은 15년간 매일 오메가3를 챙겨 드셨어요. “혈관 건강에 좋다니까 빠뜨리지 … 더 읽기

나이별 정상 혈압은 연령에 따라 달라지며, 20대부터 60대 이상까지 각 연령대별로 적정 혈압 수치가 다릅니다. 정상 혈압을 유지하기 위한 생활습관 개선과 정기적인 혈압 측정이 중요하며, 고혈압 예방을 위한 실질적인 관리 방법을 알아두는 것이 필요합니다. 지인 중 한 분이 50대에 접어들면서 혈압이 조금씩 높아지기 시작했어요. 처음엔 ‘나이 들면 당연한 거 아닌가?’라고 생각했는데, 나이별 정상 혈압을 알아보니 … 더 읽기