혈압관리

혈압 관리는 건강한 삶을 위한 첫걸음입니다. 많은 사람들이 혈압이 중요하다는 건 알지만, 정확히 어떤 수치가 정상인지, 어떻게 재야 하는지 헷갈려 하시죠. 이 글에서는 정상 혈압 수치 범위와 올바른 측정 방법 5가지를 자세히 알려드립니다. 혈압 측정 시 흔히 하는 실수들과 정확한 측정을 위한 핵심 포인트까지 모두 담았으니, 끝까지 읽어보시면 혈압 관리에 큰 도움이 될 거예요. 혈압 … 더 읽기

여자 저혈압 기준은 수축기 혈압 90mmHg 이하, 이완기 혈압 60mmHg 이하로 정의됩니다. 여성은 남성보다 저혈압이 더 흔하게 나타나며, 특히 임신, 생리, 호르몬 변화 등의 영향을 받을 수 있어요. 적절한 관리와 생활습관 개선으로 건강한 혈압을 유지할 수 있습니다. 제 친구 민지는 평소 어지럼증을 자주 느꼈는데, 병원에서 검사를 받아보니 여자 저혈압 기준에 해당하는 수치가 나왔다고 해요. 처음엔 … 더 읽기

나이별 정상 혈압은 연령에 따라 달라지며, 20대부터 60대 이상까지 각 연령대별로 적정 혈압 수치가 다릅니다. 정상 혈압을 유지하기 위한 생활습관 개선과 정기적인 혈압 측정이 중요하며, 고혈압 예방을 위한 실질적인 관리 방법을 알아두는 것이 필요합니다. 지인 중 한 분이 50대에 접어들면서 혈압이 조금씩 높아지기 시작했어요. 처음엔 ‘나이 들면 당연한 거 아닌가?’라고 생각했는데, 나이별 정상 혈압을 알아보니 … 더 읽기

혈압이 높으면 나타나는 증상을 미리 알아두면 조기 발견과 치료에 큰 도움이 됩니다. 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 불리지만, 사실 우리 몸은 여러 신호를 보내고 있어요. 많은 사람들이 단순한 피로나 스트레스로 여기고 넘어가는 증상들이 실제로는 혈압 상승의 경고 신호일 수 있습니다. 오늘은 혈압이 높을 때 나타나는 주요 증상들을 자세히 살펴보고, 각 증상별 대처법도 함께 알아보겠습니다. 지인 중 한 … 더 읽기

혈압이 낮으면 나타나는 증상은 어지럼증, 피로감, 집중력 저하, 식은땀, 메스꺼움, 실신, 손발 차가움 등이 있습니다. 이러한 증상들은 뇌와 신체 조직으로의 혈액 공급이 부족해져 발생하며, 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있어 적절한 관리가 필요합니다. 제 지인 중 한 분은 평소 혈압이 90/60mmHg 정도로 낮은 편이었는데, 아침에 일어날 때마다 심한 어지럼증을 느꼈다고 해요. 특히 갑자기 일어서면 눈앞이 … 더 읽기

고혈압 약 끊으면 어떤 일이 생길까요? 많은 사람들이 혈압이 안정되었다고 느끼면 약을 임의로 끊거나 복용을 중단하기도 합니다. 하지만 고혈압은 ‘조용한 살인자’로 불릴 만큼 위험한 질병이에요. 이 글에서는 고혈압 약을 중단했을 때 나타나는 몸의 변화, 위험성, 그리고 안전하게 약을 조절하는 방법까지 하나하나 풀어드립니다. 친구 어머니께서 오랫동안 고혈압 약을 복용하다가 혈압이 안정됐다고 생각해 약을 끊으셨대요. 처음엔 괜찮았지만, … 더 읽기

기립성 저혈압 자가진단은 갑작스럽게 일어날 때 어지러움을 느끼는 이들이 스스로 증상을 점검해볼 수 있는 중요한 방법입니다. 정확한 자가진단과 함께 일상 속 예방법을 실천하면 건강을 지킬 수 있어요. 친구는 앉아 있다가 갑자기 일어날 때마다 어지럼증을 느껴 걱정이 많았어요. 병원을 가기 전 기립성 저혈압 자가진단을 해보니 증상이 일치하더라고요. 자가진단 후 생활 습관을 바꾸고 꾸준히 관리하니 훨씬 나아졌대요. 1. … 더 읽기

나이 들수록 높아지는 혈압, 단순한 노화의 흔적일까요? 아니면 치매의 예고 신호일까요? 안녕하세요. 제 부모님도 70대에 접어들면서 고혈압 진단을 받으셨어요. 그냥 ‘나이 들면 다 그렇지 뭐’ 하며 넘기기엔, 요즘 치매 이야기를 자주 듣다 보니 걱정이 커졌습니다. 혹시 혈압이 높으면 뇌 건강에도 직접적인 영향을 주는 건 아닐까? 그런 생각이 계속 들더라고요. 오늘은 노년기 고혈압이 치매와 어떤 관계가 … 더 읽기