맥압에 좋은 음식 7일 만에 혈관 청소하는 식단
맥압에 좋은 음식을 꾸준히 먹으면 단 7일 만에도 혈관 탄력이 눈에 띄게 달라질 수 있습니다. 맥압은 수축기 혈압과 이완기 혈압의 차이를 말하는데, 이 수치가 너무 벌어지거나 좁아지면 심혈관 건강에 적신호가 켜진 것으로 볼 수 있어요. 일반적으로 정상 맥압은 40mmHg 전후이며, 60mmHg을 넘으면 혈관 노화가 진행 중이라는 뜻입니다. 지금부터 소개하는 7가지 음식과 7일 식단표를 참고해 혈관부터 … 더 읽기