우울증 자가진단 체크리스트

우울증 자가진단 체크리스트

간단한 질문으로 우울증 위험도를 확인해보세요

아래 질문들을 통해 현재 우울증상의 정도를 파악할 수 있습니다. 지난 2주간의 상태를 기준으로 답변해주세요.

⚠️ 중요한 안내사항

이 자가진단은 참고용이며 의학적 진단을 대체할 수 없습니다.

증상이 지속되거나 심각한 경우 반드시 정신건강의학과 전문의와 상담하시기 바랍니다.

응급상황: 자해나 자살 생각이 든다면 즉시 정신건강 위기상담전화 1393 또는 응급실(119)로 연락하세요.

1. 지난 2주 동안 기분이 우울하거나 절망적이었나요?

2. 평소 즐겁게 하던 일들에 대한 흥미나 즐거움을 잃었나요?

3. 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 너무 많이 자는 문제가 있었나요?

4. 피로감을 느끼거나 에너지가 부족했나요?

5. 식욕이 크게 변했나요? (많이 줄거나 늘었나요?)

6. 자신에 대해 부정적으로 생각하거나 자책감을 느꼈나요?

7. 집중하기 어렵거나 결정을 내리기 힘들었나요?

8. 말하거나 움직이는 것이 평소보다 느려졌나요?

9. 죽음이나 자해에 대한 생각을 해본 적이 있나요?



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