카페인 과다섭취 해결하는 5가지 실용적 방법
현대인들은 바쁜 일상 속에서 커피나 에너지 드링크를 통해 카페인을 과다섭취하는 경우가 많습니다. 카페인 과다섭취 해결은 단순히 커피를 줄이는 것을 넘어서, 체계적인 접근과 생활습관 개선이 필요한 문제입니다. 이 글에서는 카페인 중독에서 벗어나기 위한 구체적이고 실용적인 해결 방법들을 자세히 알아보겠습니다. 지인 중 한 명은 하루에 커피를 6잔 이상 마시다가 두통과 불면증에 시달렸습니다. 처음엔 “커피 없이 어떻게 살아?”라며 … 더 읽기