사우나 치매 예방 효과 높이는 주 4회 올바른 이용 가이드
사우나 치매 예방 효과는 단순한 속설이 아닙니다. 핀란드 이스턴 대학 연구팀이 2,000여 명의 중년 성인을 20년간 추적한 결과, 주 4회 이상 사우나를 이용한 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 치매와 알츠하이머병 발생 위험이 유의미하게 낮았으며, 이 사실은 전 세계 신경과학계의 주목을 받았습니다. 1. 사우나가 뇌를 보호하는 4가지 핵심 메커니즘 사우나 치매 예방 효과의 핵심은 ‘뇌혈류 개선’에 … 더 읽기