식습관 개선

역류성 식도염 가라 앉히기를 위해 가장 중요한 건 식습관과 생활 습관의 개선입니다. 이 글에서는 역류성 식도염의 증상을 완화하고 편안한 일상을 되찾을 수 있는 방법들을 자세히 설명합니다. 지인의 남편은 야식과 잦은 음주로 인해 역류성 식도염을 앓기 시작했어요. 속쓰림에 잠도 설치곤 했는데, 생활 습관을 바꾸고 식단을 조절하니 몇 주 만에 훨씬 나아졌다고 하더라고요. “이젠 속이 편안해서 너무 … 더 읽기

혹시 20살이 되자마자 “어라? 몸이 예전 같지 않은데?” 하고 느껴본 적 있나요? 그렇다면 이미 첫 번째 노화 신호를 포착한 걸지도 몰라요! 안녕하세요, 여러분! 저도 20대 초반에 갑자기 밤새워 놀고 나면 회복이 느려지는 걸 느끼고 ‘이게 노화인가?’ 싶었거든요. 오늘은 우리 몸이 사춘기 이후 어떻게 천천히, 그러나 확실하게 변해가는지에 대해 솔직하고 편하게 이야기해 보려 해요. 준비되셨나요? 자, … 더 읽기