거북목 교정 가능한가요? 정확한 답변과 개선법 5가지
거북목 교정 가능한가요? 이 질문은 목 통증과 자세 불균형으로 고민하는 많은 분들이 궁금해하시는 내용입니다. 결론부터 말씀드리면, 거북목은 충분히 교정이 가능하며, 적절한 운동과 생활습관 개선으로 상당한 효과를 볼 수 있습니다. 단, 초기 발견과 꾸준한 관리가 핵심입니다. 제 친구는 IT 회사에서 일하며 하루 10시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보니 어느새 거북목이 심해졌어요. 목이 뻐근하고 두통까지 찾아오더니, … 더 읽기